Consejos para abordar el cuidado

¿Sabía que más del 25% de la población de EE. UU. (más de 65 millones de personas) brinda atención a un familiar o amigo con una enfermedad crónica, una discapacidad o una edad avanzada durante un año determinado? El número de cuidadores aumenta a medida que la población envejece. Entonces, ¿qué puede hacer el cuidador familiar?

  1. Planifique con anticipación, incluso antes de que ocurra una enfermedad grave. Complete sus directivas anticipadas. Nunca se sabe cuándo ocurrirá una enfermedad grave, y las conversaciones antes de que llegue una crisis pueden ayudar a aliviar el estrés más adelante.
  2. Organice documentos financieros y de salud importantes (incluidas listas de enfermedades, medicamentos, números de teléfono importantes y poderes financieros) y descubra qué cubre su plan de seguro.
  3. Lleve un diario o una cuenta actualizada de preguntas, recursos, ideas y números de teléfono, y manténgalo con usted. Es sorprendente de dónde proviene la información: del supermercado, de un anuncio en un autobús o simplemente de una conversación pasajera.
  4. ¡Reúne a las tropas! Incluso aquellos que viven lejos pueden ayudar.
  5. Acceda temprano a los cuidados paliativos, si su ser querido se encuentra en el hospital. Los cuidados paliativos son apropiados a cualquier edad y en cualquier etapa de la enfermedad. Los expertos en paliativos trabajan junto con los otros médicos del paciente para brindar una capa adicional de apoyo.
  6. Solicite una derivación a un trabajador social o administrador de casos, ya sea en el hospital o en el consultorio del médico. Estos profesionales pueden ayudarlo a conectarse con recursos comunitarios (comidas, atención médica domiciliaria, necesidades de transporte y servicios de apoyo individual).
  7. Intenta encontrar el equilibrio. Programe tiempo fuera del cuidado para descansar y hacer las cosas que disfruta.
  8. Busque grupos de apoyo para cuidadores a través de su hospital local o agencias comunitarias. Muchos tendrán sesiones de asistencia telefónica para quienes no puedan salir de casa.

Los sitios web y recursos a continuación pueden ayudarlo a comenzar.

“Tan lejos: veinte preguntas y respuestas sobre el cuidado a distancia de los Institutos Nacionales sobre el Envejecimiento” está disponible de forma gratuita en http://www.nia.nih.gov/health/publication/so-far-away-twenty-questions-and-answers-about-long-distance-caregiving-0

*Alianza Nacional para el Cuidado en colaboración con AARP; noviembre de 2009

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