Consejos para abordar el cuidado

¿Sabía que más del 25% de la población de los EE. UU. (Más de 65 millones de personas) brinda atención a un familiar o amigo con una enfermedad crónica, una discapacidad o una edad avanzada durante un año determinado? El número de cuidadores aumenta a medida que la población envejece. Entonces, ¿qué puede hacer el cuidador familiar?

  1. Planifique con anticipación, incluso antes de que se presente una enfermedad grave. Complete sus instrucciones anticipadas. Nunca se sabe cuándo se presentará una enfermedad grave, y las conversaciones antes de que ocurra una crisis pueden ayudar a aliviar el estrés más adelante.
  2. Organice documentos financieros y de salud importantes (incluidas listas de enfermedades, medicamentos, números de teléfono importantes y poder financiero) y averigüe qué cubre su plan de seguro.
  3. Lleve un diario o una cuenta corriente de preguntas, recursos, ideas, números de teléfono, y téngalo con usted. Es sorprendente de dónde proviene la información: la tienda de comestibles, un anuncio en un autobús o simplemente una conversación pasajera.
  4. ¡Reúne a las tropas! Incluso los que viven lejos pueden ayudar.
  5. Acceda temprano a los cuidados paliativos, si su ser querido está en el hospital. Los cuidados paliativos son apropiados a cualquier edad y en cualquier etapa de la enfermedad. Los expertos en paliativos trabajan junto con los demás médicos del paciente para proporcionar una capa adicional de apoyo.
  6. Solicite una derivación a un trabajador social o administrador de casos, ya sea en el hospital o en el consultorio del médico. Estos profesionales pueden ayudarlo a conectarse con los recursos de la comunidad (comidas, atención médica en el hogar, necesidades de transporte y servicios de apoyo individual).
  7. Trate de encontrar el equilibrio. Programe un tiempo fuera de la prestación de cuidados para descansar y hacer las cosas que disfruta.
  8. Busque grupos de apoyo para cuidadores a través de su hospital local o agencias comunitarias. Muchos tendrán sesiones de apoyo telefónico para aquellos que no pueden salir de casa.

Los sitios web y los recursos a continuación pueden ayudarlo a comenzar.

National Institutes on Aging “Hasta ahora: Veinte preguntas y respuestas sobre el cuidado a distancia está disponible de forma gratuita en http://www.nia.nih.gov/health/publication/so-far-away-twenty-questions-and-answers-about-long-distance-caregiving-0

* National Alliance for Caregiving en colaboración con AARP; Noviembre de 2009

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