Consejos para el cuidador

Consejos de compañeros cuidadores 

Todos sabemos que cuidar a un ser querido puede ser enormemente estresante y consumir mucho tiempo, especialmente cuando vive con una enfermedad grave. Hay tantas cosas por recordar, por las que preocuparse y por hacer que los cuidadores suelen descuidar su propia salud y bienestar. Dedicados a las tareas que tienen entre manos, no tienen tiempo para relajarse, visitar amigos o ir al cine. A excepción de la persona o personas a quienes cuidan, los cuidadores suelen quedar aislados, pero no tiene por qué ser así.

Los siguientes consejos de otros cuidadores pueden ayudarle a afrontar los desafíos del cuidado e incluso abrirle los ojos a posibilidades que no ha tenido tiempo de descubrir por sí mismo. Se originan en la Localizador de cuidado de ancianos que es un servicio en línea de los Servicios Humanos y de Salud de EE. UU.

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Haz un plan de acción semanal. Si las cosas pueden esperar, déjelas. Si no pueden, priorícelos. ¡El cuidador también necesita cuidados! —Tiffany Matthews @HealthEBookLady

"Lo más difícil es sentirte culpable cuando tienes tiempo para ti porque estás haciendo algo que ellos no pueden". —Cindy @day_cj

“ Creo que asistir a clases de aeróbicos algunos días a la semana realmente me ayuda a relajarme. También disfruto bromeando con otros miembros de la clase. Nos divertimos y a veces realmente necesito un descanso”. -Cheryl

“¡Los vecinos pueden salvar vidas! Informe a sus vecinos de confianza cuando su ser querido esté solo para que puedan contactarlo en caso de una emergencia”. -cassy

“No te sientas culpable si necesitas un descanso. Encontrar tiempo para ti es muy importante”. - Andrés

“Tener una buena relación con el médico de mi madre ha sido de gran ayuda. La comunicación es clave para garantizar que mamá obtenga lo que necesita”. — Margarita

"Intenta establecer una rutina y cumplir con un horario establecido tanto como sea posible". -Mildred

"Descubra qué servicios están disponibles en su comunidad a través de organizaciones gubernamentales, públicas y privadas". - Anónimo

“Unirse a un grupo de apoyo realmente me ha salvado la vida. He aprendido mucho asistiendo a reuniones y es bueno saber que no estoy solo. He formado algunas amistades duraderas con personas que entienden mi necesidad de llorar”. —Dorores

“Invita a la gente y sal de casa todos los días. Sé que preparar a una persona mayor y salir por la puerta es un gran desafío, pero tu vida también es importante y no puedes dejar que todo lo que te hace feliz se quede en el camino. Su cordura y sensación de bienestar también son importantes. "-Cheryl P.

“Ha sido útil para mí llevar un diario. Sé que esto puede no ser práctico para algunos, pero lo hago en la computadora. Este ejercicio de escribir físicamente los síntomas/emociones/frustraciones, etc. ha liberado parte de la tensión y me ayuda cuando miro hacia atrás. Además de las cosas no tan agradables, intento incluir también una nota de humor, de inspiración o incluso una oración”. - carole

“Quita las perillas de la estufa para que tu ser querido no se ponga a cocinar y luego vete y olvídate. ”—Lynn F.

“Modificar el baño y la entrada más utilizada a la vivienda lo antes posible tras el diagnóstico. Esto permitirá que su ser querido permanezca en casa por más tiempo”. —Pat S.

“Tenga en cuenta que es muy difícil equilibrar la aceptación, la desesperación (por querer mejorar la situación de su ser querido) y la culpa (por no poder hacer más). Buscar ese equilibrio es uno de los muchos trabajos del cuidador amoroso”. - María

“Encontrar y utilizar tecnologías apropiadas. Haz que tus padres utilicen el mismo sistema de videoconferencia que utilizas. De esa manera, puedes usar el mismo producto para hablar con tus propios hijos y nietos que usas para hablar con tus padres. Esto es especialmente importante ya que no todos estos productos se comunican entre sí”. —Wayne C.

"Esté atento a los signos de depresión y no se demore en buscar ayuda profesional cuando la necesite". —Fred G.

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