Consejos para cuidadores

Consejos de compañeros cuidadores 

Todos sabemos que cuidar a un ser querido puede ser enormemente estresante y llevar mucho tiempo, especialmente cuando está viviendo con una enfermedad grave. Hay tantas cosas que recordar, de las que preocuparse y hacer que los cuidadores suelen descuidar su propia salud y bienestar. Dedicados a las tareas que tienen entre manos, no tienen tiempo para relajarse, visitar a sus amigos o ir al cine. Excepto por la persona o las personas que están cuidando, los cuidadores a menudo se aíslan, pero no tiene por qué ser así.

Los siguientes consejos de otros cuidadores pueden ayudarlo a afrontar los desafíos de la prestación de cuidados e incluso a abrir los ojos a posibilidades que no ha tenido tiempo de descubrir. Se originan en el ElderCareLocator que es un servicio en línea de los Servicios Humanos y de Salud de EE. UU.

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Haz un plan de acción semanal. Si las cosas pueden esperar, déjelas. Si no pueden, déles prioridad. ¡El cuidador también necesita cuidados! - Tiffany Matthews @HealthEBookLady

"Lo más difícil es sentirse culpable cuando tienes tiempo para ti mismo porque estás haciendo algo que ellos no pueden". - Cindy @day_cj

“Encuentro que asistir a clases de aeróbicos algunos días a la semana realmente me ayuda a relajarme. También disfruto bromeando con otros miembros de la clase. Nos divertimos y a veces realmente necesito un descanso ". - Cheryl

“¡Los vecinos pueden salvar vidas! Dígale a sus vecinos de confianza cuando su ser querido esté solo para que puedan comunicarse con usted en caso de una emergencia ". - Cassy

“No se sienta culpable si necesita un descanso. Encontrar tiempo para ti es muy importante ". - Andrew

“Tener una buena relación con el médico de mi madre ha sido de gran ayuda. La comunicación es clave para garantizar que mamá obtenga lo que necesita ". - Margaret

"Trate de establecer una rutina y mantener un horario fijo tanto como sea posible". - Mildred

"Descubra qué servicios están disponibles en su comunidad a través de organizaciones gubernamentales, públicas y privadas". - anónimo

“Unirse a un grupo de apoyo realmente ha sido un salvavidas. He aprendido mucho asistiendo a las reuniones y es bueno saber que no estoy solo. He formado amistades duraderas con personas que entienden mi necesidad de llorar ". - Delores

“Invite a la gente y salga de la casa todos los días. Sé que preparar a una persona mayor y salir por la puerta es un gran desafío, pero tu vida también es importante y no puedes dejar que todo lo que te hace feliz se vaya por el camino. Su cordura y sensación de bienestar también son importantes. "- Cheryl P

“Me ha sido útil llevar un diario. Sé que esto puede no ser práctico para algunos, pero lo hago en la computadora. Este ejercicio de escribir físicamente los síntomas / emociones / frustraciones, etc. ha liberado algo de la tensión y ayuda cuando miro hacia atrás. Además de las cosas no tan agradables, trato de incluir también una nota humorística, o inspiradora, o incluso una oración ". - Carole

“Quite las perillas de la estufa para que su ser querido no comience a cocinar y luego aléjese y olvídese de eso. ”- Lynn F.

“Modificar el baño y la entrada más utilizada a la casa lo antes posible después del diagnóstico. Esto permitirá que su ser querido se quede en casa por más tiempo ". - Pat S.

“Date cuenta de que equilibrar la aceptación, junto con la desesperación (por querer mejorar la situación de tu ser querido) y la culpa (por no poder hacer más de alguna manera) es muy difícil. Buscar ese equilibrio es uno de los muchos trabajos del cuidador amoroso ". - María

“Encuentre y use tecnologías apropiadas. Pon a tus padres en el mismo sistema de videoconferencia que usas. De esa manera, puede usar el mismo producto para hablar con sus propios hijos y nietos que usa para hablar con sus padres. Eso es especialmente importante dado que estos productos no se comunican entre sí ". - Wayne C.

"Tenga cuidado con los signos de depresión y no se demore en buscar ayuda profesional cuando la necesite". - Fred G.

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