Consejos para el cuidador

Consejos de compañeros cuidadores 

Cuidar a un ser querido que padece una enfermedad grave puede ser una experiencia muy gratificante y desafiante a la vez. No está solo y conectarse con otras personas que han compartido experiencias similares puede marcar una gran diferencia. A continuación, compartimos algunos consejos prácticos de otros cuidadores que pueden ayudarlo a realizar las tareas diarias, controlar el estrés y cuidarse a sí mismo en el camino.Los consejos vienen de Localizador de cuidado de ancianos, un servicio en línea de (El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos). Recuerde que su bienestar también es esencial.

“Haz un plan de acción semanal. Si las cosas pueden esperar, déjalas. Si no, priorízalas. ¡El cuidador también necesita atención!” — Tiffany Matthews @HealthEBookLady

"Lo más difícil es sentirte culpable cuando tienes tiempo para ti porque estás haciendo algo que ellos no pueden". —Cindy @day_cj

“ Creo que asistir a clases de aeróbicos algunos días a la semana realmente me ayuda a relajarme. También disfruto bromeando con otros miembros de la clase. Nos divertimos y a veces realmente necesito un descanso”. -Cheryl

“¡Los vecinos pueden salvar vidas! Informe a sus vecinos de confianza cuando su ser querido esté solo para que puedan contactarlo en caso de una emergencia”. -cassy

“No te sientas culpable si necesitas un descanso. Encontrar tiempo para ti es muy importante”. - Andrés

“Tener una buena relación con el médico de mi madre ha sido de gran ayuda. La comunicación es clave para garantizar que mamá obtenga lo que necesita”. — Margarita

"Intenta establecer una rutina y cumplir con un horario establecido tanto como sea posible". -Mildred

"Descubra qué servicios están disponibles en su comunidad a través de organizaciones gubernamentales, públicas y privadas". - Anónimo

“Unirse a un grupo de apoyo realmente me ha salvado la vida. He aprendido mucho asistiendo a reuniones y es bueno saber que no estoy solo. He formado algunas amistades duraderas con personas que entienden mi necesidad de llorar”. —Dorores

“Invita a la gente y sal de casa todos los días. Sé que preparar a una persona mayor y salir por la puerta es un gran desafío, pero tu vida también es importante y no puedes dejar que todo lo que te hace feliz se quede en el camino. Su cordura y sensación de bienestar también son importantes. "-Cheryl P.

“Ha sido útil para mí llevar un diario. Sé que esto puede no ser práctico para algunos, pero lo hago en la computadora. Este ejercicio de escribir físicamente los síntomas/emociones/frustraciones, etc. ha liberado parte de la tensión y me ayuda cuando miro hacia atrás. Además de las cosas no tan agradables, intento incluir también una nota de humor, de inspiración o incluso una oración”. - carole

“Quita las perillas de la estufa para que tu ser querido no se ponga a cocinar y luego vete y olvídate. ”—Lynn F.

“Modificar el baño y la entrada más utilizada a la vivienda lo antes posible tras el diagnóstico. Esto permitirá que su ser querido permanezca en casa por más tiempo”. —Pat S.

“Ten en cuenta que es muy difícil equilibrar la aceptación, junto con la desesperación (por querer mejorar la situación de tu ser querido) y la culpa (por no poder hacer más de alguna manera). Buscar ese equilibrio es una de las muchas tareas del cuidador amoroso”. — Mary

“Encontrar y utilizar tecnologías apropiadas. Haz que tus padres utilicen el mismo sistema de videoconferencia que utilizas. De esa manera, puedes usar el mismo producto para hablar con tus propios hijos y nietos que usas para hablar con tus padres. Esto es especialmente importante ya que no todos estos productos se comunican entre sí”. —Wayne C.

"Esté atento a los signos de depresión y no se demore en buscar ayuda profesional cuando la necesite". —Fred G.

Si tienes algún consejo o sugerencia que no esté cubierto aquí, compártelo con nosotros en X en @GetPaliative.

Para obtener más recursos, que puede ver según el tipo de enfermedad y el tema, le recomendamos consultar la Recursos y enlaces útilesAllí encontrará muchas organizaciones confiables y ayuda para cuidadores.