Consejos para abordar el cuidado
¿Sabía que más del 25% de la población de EE. UU. (más de 65 millones de personas) brinda atención a un familiar o amigo con una enfermedad crónica, una discapacidad o una edad avanzada durante un año determinado? El número de cuidadores aumenta a medida que la población envejece. Entonces, ¿qué puede hacer el cuidador familiar?
- Planifique con anticipación, incluso antes de que ocurra una enfermedad grave. Complete sus directivas anticipadas. Nunca se sabe cuándo ocurrirá una enfermedad grave, y las conversaciones antes de que llegue una crisis pueden ayudar a aliviar el estrés más adelante.
- Organice documentos financieros y de salud importantes (incluidas listas de enfermedades, medicamentos, números de teléfono importantes y poderes financieros) y descubra qué cubre su plan de seguro.
- Lleve un diario o una cuenta actualizada de preguntas, recursos, ideas y números de teléfono, y manténgalo con usted. Es sorprendente de dónde proviene la información: del supermercado, de un anuncio en un autobús o simplemente de una conversación pasajera.
- ¡Reúne a las tropas! Incluso aquellos que viven lejos pueden ayudar.
- Acceda temprano a los cuidados paliativos, si su ser querido se encuentra en el hospital. Los cuidados paliativos son apropiados a cualquier edad y en cualquier etapa de la enfermedad. Los expertos en paliativos trabajan junto con los otros médicos del paciente para brindar una capa adicional de apoyo.
- Solicite una derivación a un trabajador social o administrador de casos, ya sea en el hospital o en el consultorio del médico. Estos profesionales pueden ayudarlo a conectarse con recursos comunitarios (comidas, atención médica domiciliaria, necesidades de transporte y servicios de apoyo individual).
- Intenta encontrar el equilibrio. Programe tiempo fuera del cuidado para descansar y hacer las cosas que disfruta.
- Busque grupos de apoyo para cuidadores a través de su hospital local o agencias comunitarias. Muchos tendrán sesiones de asistencia telefónica para quienes no puedan salir de casa.
Los sitios web y recursos a continuación pueden ayudarlo a comenzar.
- AARP: Centro de recursos para el cuidado en http://www.aarp.org/home-family/caregiving/
- Conexiones cariñosas: www.caringinfo.org tiene enlaces a directivas anticipadas específicas de cada estado.
- Alianza de cuidadores familiares: http://www.caregiver.org
- La Alianza Nacional para el Cuidado: http://www.caregiving.org/
- Asociación Nacional de Administradores de Atención Geriátrica: www.caremanager.org
“Tan lejos: veinte preguntas y respuestas sobre el cuidado a distancia de los Institutos Nacionales sobre el Envejecimiento” está disponible de forma gratuita en http://www.nia.nih.gov/health/publication/so-far-away-twenty-questions-and-answers-about-long-distance-caregiving-0
*Alianza Nacional para el Cuidado en colaboración con AARP; noviembre de 2009
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